頑張る日は1日だけ!酵素ファスティング｜モニター まやぽんさん
1日だけ頑張る酵素スムージーファスティング!!!
〜ワンデイクレンズセット〜
基本朝を酵素スムージーに置き換えて、頑張る日の前後はセットのスープやお粥、柔らかく消化の良いものを食べて、身体をリセットするダイエット!!!
コロナで太った分の体重は戻したかったけれど、あと少しでシンデレラ体重というところでずっと停滞していたのでダイエット効果にはあまり期待せず、身体の中をデトックス出来たらいいなと思いながら始めました。
ファスティング日の次の日に驚きの1キロ落ちていて(夕飯でお粥食べたあとなのに)
驚きました!
日頃から食事には気をつけていたので大きな体重の変化は期待していなかったものの、久しぶりに私の中では大きく減ったので嬉しかった!
そして脂っこいもの食べたくなくなりました?笑
酵素スムージーを飲み、
お水を多めにとること、
食生活を改善することを意識し続けた達成感で気持ちも前向きになっていきました!
スムージー自体の味もバナナベースっぽい感じで美味しくて、無理なく続けられました!!
お腹は空かないけど食の誘惑には耐えなければいけないのでそこは強い意志を持って望まなければいけないと思います?
このまま食生活に気をつけながらキープしていけたらいいなと思います!
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