一滴の力!｜モニター そのさん

一見健康そうなのに、実は栄養失調!?
という見出しにドキっと。
前より疲れやすくなった
風邪をひきやすい
傷の治りが遅くなった
髪が抜けやすい
ん?
これ年齢のせいだと思ってました、、、。

友人たちとも時々会話に出てくるけど、年取ったんだねと済ませていました。
現代型栄養失調　リストチェックやってみました。。
・甘いものでイライラが収まる気がする→○
・野菜中心の生活をしている→×
・ダイエットやリバウンドを繰り返している→○
・シミやシワが目立つようになった→○
・めまいやたちくらみをよく起こす→○
・物忘れが多くなった→○
・コンビニフード、インスタント食品、冷凍食品をよく食べる→×
・運動中や睡眠中に足がつりやすい→○
・忙しくて食事を抜くことがある→×
・お腹が空くとイライラ、そわそわしてしまう→△

んー。結構当てはまってる。
なんと、一つでも当てはまると現代型栄養失調の可能性があるかもとの事。

それは事件。笑
原因は栄養素の偏った食生活などによるミネラルの欠乏
そこで、この一滴の雫なんですね。

職場で過ごす時間が多いので職場にも持っていく様にしました!
お茶やコーヒーを飲むときに入れて飲んでいますが味は全然変わらない!
というかお茶は雑味が無くなった?
気がしているだけかもですが。笑
気にならないので本当にお手軽に摂取できます。
普段、ビタミンやカルシウムや鉄分等は気にして生活していましたが
ミネラルを気にする事は全然なかった。
今回改めて栄養失調について考えて見直す機会になりました!
これから毎日しっかり続けて健康な体を目指したいと思います。

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