眠活&腸活のぐっすり&イキイキ習慣｜モニター 太陽と月さん
ばたばた忙しい毎日。
どれだけ時間があっても足りないです。
1日24時間。
やりたい事、やらねばいけない事が山積みで、寝る時間も惜しいです。
一日の終わりにはぐったり。
体は疲れているのに、ストレスをためていると、いろいろ余計な事を考えちゃって眠れなくなります。
眠りたいのに眠れないってつらいね( ;∀;)
ようやく寝入ったかな、と思うのもつかの間。
夜中に何度も目が覚めます。
加齢のせいだと思うけど、年々眠りが浅くなってる気がします。
眠った気がしないから、朝からぐったり。
日中どんより。集中力が続かず、作業効率も悪いです。
でも睡眠時間は変えられません。
ならば、睡眠の質を変えることができたらいいなー
眠ってる間はぐっすり。
深い眠りについて、日中はイキイキ元気な毎日にしたいです!
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そこで「ぐっすりタイム」を飲んでみました。
生きてる酵母と、機能性関与成分として「ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリン」を配合した、睡眠サポートサプリです。
睡眠と大きな関わりがある腸内環境から整えるという、脳腸相関にフォーカスして研究開発されたそう。
お腹の中から続く腸活をしつつ、良質な睡眠をサポートしてくれるのが嬉しいです♪
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ハードカプセルタイプのサプリです。
粒の大きさは、大きからず小さからず、普通かな。
ニオイも気にならないし、水でするっと飲めます。
たった2粒飲むだけ簡単♪
心にも負担なく、続けやすいのが気に入ってます。
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私は夜、歯磨きなどの寝支度をする前に飲んでます。
睡眠モードのスイッチを入れた感じで、これから寝るよーの合図になってます。
パブロフの犬じゃないけど、「飲む→寝る」のサイクルを体が覚えてくれたらいいな♪
いい睡眠サイクルの習慣にしたいと思っています。
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