健康維持に必要なβ-カロテンを、手軽に効率的に摂取♪｜モニター 太陽と月さん

乾燥肌で困っています。
特に冬は暖房のきいた部屋の中にずっといるせいか、カサカサ、粉をふくことも。
目も乾燥してシバシバします( ;∀;)

肌にも目にも良いと言われるβ-カロテンを、もっと多く摂取したいんだけど・・・

我が家は野菜も含めて食材の殆どをお取り寄せしています。
野菜は内容お任せのセットで、いろいろ考えてバランスよく組み合わせてくれてるようなのですが、コレ食べたいと思ったものが入ってないことも。
特に緑黄色野菜が不足していると感じています。

そこで、効率的にβ-カロテンを補えたらいいなと「ヘルシーワンhealthy-one」の「プロビタミンA」を飲んでみました♪

デスクの引き出しにもすっきり収納しやすいボトルタイプ♪

ほんのりオレンジ色がかわいい粒状のサプリメントです。
一日の摂取目安は3粒です。

粒の大きさは小さからず大きからず、普通かな。
水でするりと飲みやすいです。

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β-カロテンは油分と一緒に摂ると吸収率がアップすると聞いたことがあります。

朝はトーストにバターを塗るし、昼や夜も炒め物や揚げ物などで、油を使います。
なので吸収率アップを狙って、食後すぐに飲むようにしています。

また一日3粒目安なので、その日の食事内容に合わせて、数を調整できるのも気に入ってます。
緑黄色野菜が少ない食事の時は多めに飲み、逆に緑黄色野菜が多く含まれる食事の時は控えたりって感じ。

栄養は健康の要だと思っています。
上手に体に必要な栄養を取り入れて、健康を守っていけたらと思っています♪

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healthy-one プロビタミンA