「菌のごはん」をプラスして無理なく腸活ライフ中｜モニター ちぃさん

腸活を意識したいこの頃
食物繊維を摂らないとと思うものの
何をどのくらい食べればいいのやら…
毎日の食事だけで補うのは難しく
何から始めればいいのか悩むところ…
そこでこちらの
【ANVIA プレバイオティクス6】
を飲んでみることにしました。

1日当たり6～12g(小さじ2～4杯)が目安。
1杯(10g)を100ml程度の
ぬるま湯・水・豆乳・牛乳・コーヒー
に溶かして飲みます。
いろいろな味で楽しめるのも魅力の一つ!

※初めての方はおなかが張ったり
ガスが出ることもあるそうで
少量(6g程度)から始めて慣らしていくのがおすすです。

1日6gだと1袋で約33日分
10gだと約20日分飲むことができます。

きな粉、純ココア、黒ゴマが入っていて
素材そのものの香りで素朴な味わいがします。
よくある甘いタイプではないので使いやすいです。

まずはぬるま湯でいただいてみました。
きな粉、純ココア、ゴマが入っているので香ばしい香りが広がります。ほっこり温かいのでこれからの季節におすすめ。

豆乳や牛乳で割ってみると
ゴマの香ばしい香りとともに
きなことココアが入っているので
ラテのようなまろやかな味に感じます。

コーヒーに入れると
コーヒーの香りと風味にほんのりとまろやかさと香ばしさが加わり
コクが出ておいしかったです。

ドリンクもいいですが私は毎朝の朝ごぱんの
ヨーグルトにかけていただいています。
ヨーグルトにかけると
きな粉、純ココア、黒ゴマの香ばしい素材の風味
がプラスされておいしくてお気に入りです。
「菌のごはん」は甘くないので
甘くしたいときは蜂蜜プラス
普通にスープなど何にでもプラスできそう!
これにかけたらどうかな?と探すのも楽しい!

おなかに働きかけてくれているのを感じる毎日
アレンジできるから毎日続けやすいし
豆乳やコーヒーで割ったりヨーグルトやパンにかけたり
毎日の食事にプラスして無理なく腸活を楽しんでいます。

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ANVIA プレバイオティクス6