食材で摂りにくいγ-リノレン酸を「月見草オイル」で♪｜モニター aoyuzuさん
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モニターレポート
必須アミノ酸でありながら、限られた食材にしか含まれないγ-リノレン酸。月見草(アカバナ科マツヨイグサ属の植物)の種子から採られたオイルには
豊富なγ-リノレン酸が含まれているそう。月見草オイルは酸化しやすいので
サプリメントで摂るのが効率的なんですね。
母乳にも含まれるγ-リノレン酸にはPMSや軽度のアトピー、乾燥肌、アレルギーを抑える働きもあるので花粉症などで辛い方にもオススメです。特にPMS(月経前症候群)の症状は頭痛、腹痛、イライラなど様々で理解されなかったり辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか?PMSの症状がある女性の多くが、γ-リノレン酸の血中濃度が低いという研究結果もあるようで、試してみる価値はありそうです。
黄色っぽいオイルの色が透けて見えるカプセルで、一般的なサプリより少し大粒で無臭です。1日1カプセルだけですし、1度に何粒も飲まなければいけない煩わしさがなくていいですね。
1カプセルに含まれる月見草オイル500mgに対し、γ-リノレン酸は45mg以上含まれているので、バランスのいい食事を心掛け、食事から摂れない分を
サプリで補っていきたいです。
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ギャバ太郎ショップ『月見草オイル』30粒
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