ヨーグルトに加えるだけで野菜不足解消!|モニター まにたんさん

 

モニターレポート

ヨーグルトに加えるだけで野菜不足解消!

まにたんさん (40代 / 女性)

 2020/11/09

できるだけ素材から手作りの栄養バランスに気を付けた食事をするようにしています。と言うものの、仕事・子育て・家事の合間に作る食事にはどうしても限界があり、野菜が足りていないのでは?と思うことが、しばしば。

そこでヨーグルトに加えるだけで、無添加の13種類の国産野菜が摂れるという、三笠産業株式会社さん ヨーグルトに野菜プラスを使ってみました。

中からはアルミ包装されたヨーグルトに野菜プラスが15袋。一つ一つに賞味期限が印字されています。私は続けて食べたので15日間で消費したのですが、体調や食事内容を見ながらヨーグルトに野菜プラスを摂りたい方にとって、使うたびに確認でき、より安心して口にすることができそうですね。コンパクトなので、持ち歩きに便利です。

開封してみると鮮やかな緑色。抹茶のような、綺麗な色です。サラサラとした、とても細かい粉末です。早速、朝食のヨーグルトに加えてみました。上に乗せてみると、思った以上に量があります。スプーンでかき混ぜると、大きなダマになることなく、さっとヨーグルトになじみました。

一口食べてみると、美味しいっ!ほのかな甘みがあり、野菜のえぐみは一切ありません。これまでヨーグルトに果物やドライフルーツを入れて食べていたのですが、負けないくらいの甘みと風味があり、朝食のヨーグルトタイムが楽しみになるくらい美味しかったです。

私は10年近くヨーグルトを作っており、毎朝に家族で食べています。朝の限られた時間内で、少しずつ色々な物を食べられるよう食事を作っていますが、必要な野菜の量は足りているのかよく分かりません。ヨーグルトに野菜プラスなら、いつものヨーグルトに加えるだけで1包でサラダ150g相当の食物繊維が摂れます。簡単に野菜不足を補えました。

ヨーグルトに含まれている乳酸菌には、色々な働きがありますよね。季節を問わず、感染症に気を付けなくてはならず、免疫力を上げる食生活が、日々のテーマになりつつあります。私はヨーグルトに野菜プラスを加えることで、より体調が良くなったと実感できました。

元々お通じは良かったのですが、食事量が少ないと時間が遅れることがありました。こちらを食べるようになって、10日ほどで
食事量に関わらず、おおよそ決まった時間でお通じが来るようになりました。

コロナ禍になってから、より食生活や生活習慣に気を付けているため、以前より体調が良いです。ヨーグルトに野菜プラスを加えることで、より朝から爽やかで、気持ちがいいと思える日が増えました。「体は、食べたものでできている」「体は正直」と聞いてきましたが、本当にその通りだと実感する毎日。

私は、出張や旅行中、食生活が乱れがちになってしまうのですが、こちらを鞄の中に入れておけば、心強いです。野菜が苦手、というお子様にも喜ばれそうです。

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ヨーグルトに野菜プラス

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