続けられる負担のない「筋トレ」｜モニター ひとみんさん

腰痛や冷え性、気分の落ち込み、
生活習慣病など色んな悩みが
出てきたのですが、それはもしかしたら
1日中の座り仕事による、血流の低下が
原因なのかもしれません。

確かに、最近は年末で忙しすぎて
トイレに行く時間もままならないほど
なので、余計にしんどい・・。

そこで、こんなものを使ってみました!

＼あしふみ健幸ライフ/

こちらは、”座ったまま”リラックスして
日々の血流ケアを行えるように
開発された健康器具です。

使い方は超超簡単!
その名の通り、あしふみをするだけ!

しかも、器具の組み立ても必要なし。
この状態で届いたよ!
これ地味に嬉しいよね。(不器用)

まずは、体の真正面に器具をセットして
膝の角度が90度～100度になるように
座ります。

出来るだけ両端(肩幅くらい)に
足を広げます。
(小指がはみ出るくらいでOK)

あとは心地良いスピードで、
左右の足上下に10cm前後
踏みこむだけ。

これだけで、股関節が柔らかくほぐれて
血流がめぐっていくんだって。

ほんと簡単すぎて、すごい。
ありそうでなかった健康器具だよね。

無意識で仕事中もふみふみして、
なんだかやる気が出てくる気がします。

おばあちゃんが足腰が悪いので、
プレゼントにもいいな〜と思いました。

ぜひ、チェックしてみてください。

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あしふみ健幸ライフ