高齢者にも｜モニター かなやんさん

#あしふみ健幸ライフ
@ashifumi_kenkolife

先日会社の健康診断がありました❣️
脈派測定でな、なんとぉお
血管年齢が実年齢➕20歳🤣
えー!どひゃひゃでーすよっ(꒪д꒪II
主治医にも血管イベントが
20年早く起こるというですねと💦
まだまだ死ぬわけに行かないので
現在 食事療法と運動療法中です🚰 ‧̫ 🚰

その最中にご縁があった
「あしふみ健幸ライフ」♡♡♡

しかも座るだけ
もう一度言います
座るだけで出来る運動療法なんです🤗💕
座りながら足ふみするだけなので
デスクワーク中にも
はたまたテレビ見ながらでも‼️
日々の血流ケアを
リラックスして行えます✨️

簡単だから続けやすいにも
繋がりますし
運動が中々難しいご高齢の方にも
おすすめしたい!

血液の70%は
下半身にあると言われてるので
足ふみ運動することにより
下半身の7割もの筋肉が
無意識に動かせます🫨
そのため股関節や
足の大きな筋肉がほぐれ
ふくらはぎを動かすことによって
足のポンプ運動が始まり
より快適に体の隅々にまで
血液を送ることができるんです💕
こう聞くと足ふみで
すごい事が起こってるって
わかりますよね🍀*゜

また電気や電池いらずなところ
どこでも自由に座るだけで
簡単に取り組めちゃうのが
魅力の1つなんです🤗

股関節を動かす事で
インナーマッスルも
ほぐしてくれる♡♡♡
毎日5分間続けると
効果があるそうなので
中々運動する時間が確保できない
方にもおすすめしたいなぁ💕
おじいちゃんおばあちゃんへの
ギフトにも良さそう!

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