コレから飲み続けて効果出たらいいな!｜モニターりあさん

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モニターレポート

コレから飲み続けて効果出たらいいな!

2020/07/27

#MAGINA の#HMB #KRE-ALKALYN を使ってみました!

最近よく聞く#HMB

そもそも#HMB とは何ぞや?って思った方も多いと思うんだけど…HMBとは➡️必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質のひとつです。

筋肉増強の効果や現状抑制効果があるといわれています。

効果を得るために必要なHMBの摂取量は1日3gと言われているよ✨

#HMB の元となロイシンは必須アミノ酸なので、体内で合成する事は出来ないんだって!

3gのHMBを合成するには60gのロイシンが必要。

ロイシンが多く含まれている食品例がマグロ赤身生。

60gのロイシンの場合、約228切れが必要なんだって!(1切れ約0.26g)

日々の食品から摂取できる
HMBの量は1g以下とも言われているから、効果を得るために必要なHMBをサプリから摂ることがオススメ✨

こちらは1日15粒を目安に飲むんだけど、結構量が多いから、起床後、お昼、寝る前に5粒に分けて飲んでるよ!

初めはちょっと酸っぱいかな?!って思うけど、水で流し込めば気にならない程度!

私は仕事がデスクワークで、ほぼ一日中座りっぱなしなので、去年の秋から起床後に約10分位、YouTube見ながら軽い筋トレしていくんだけど、なかなか年齢には勝てない…?

画像beforeは飲み始めて1週間後に撮った画像、afterはその約1週間後に撮ったよ?

今目に見えて変化は特にないけど、これ飲んで、適度に筋肉つけながら出る所は出て、痩せる所は痩せる、メリハリボディになったらいいな〜?

この度は素敵な商品ありがとうございましたぁ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡