筋力作りにもダイエットにもオススメ｜モニター はなさん

筋力作り、していますか?

私の場合、最近は密を避ける意味でもジムには行きにくいので
もっぱら自宅で筋トレです。
動画サイトにもお手本動画がたくさん上がっていますし、
家で好きな音楽をかけながらの筋トレするのも楽しいですよ。
毎日できるわけではありませんが、
普段の生活でもエレベーターよりは階段、
近距離は電車やバスよりは自転車や徒歩、
などというような、ちょっとしたことも取り入れつつ
筋力維持を意識しています。
そんななかでHMBは
効率よい筋力作りをサポートしてくれる頼もしい相棒です。

そもそもHMBとは、
正式名称をB-ヒドロキシ-B-メチル酪酸といい、
筋肉の合成作用のサポートと分解作用の抑制に加えて、
脂肪を減少させる働きが期待できる成分です。

その” 筋トレ "に欠かせないHMBをMAGINA HMB クレアルカリン は90,000mg配合、
さらにクレアルカリンを28,500mg( クレアチン 95,000mg相当)配合し、
BCAA や グルタミン など含めた成分総配合量は139,500mgにもなります。

1日摂取量の目安は15粒
少し多く感じますが、トレーニングの後にまとめてではなく
朝昼晩と分ければ5粒ずつですみますし
1粒サイズはさほど大きくなく、
ころんと丸いので比較的飲み込みやすいです。

HMBには苦味が気になるものもありますが、
こちらはとくに飲みにくさは感じません。

昔はプロテインを溶かして飲むことが多かったのですが、
錠剤でパッとのみやすく、洗い物も出ないHMBを知ってからは
トレーニングの後にはHMBを飲むことが増えました。

こちらはプロテインと併用もOKなので
今まではプロテインを利用していた方にも
気軽に取り入れられそうですね。

脂肪の減少も期待できるので筋トレだけでなく、
ダイエットをしたい女性のにもおすすめですよ。

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MAGINA HMB クレアルカリン