エクササイズ｜モニター はやぶさん

エクササイズの腰に関するyoutube動画が届きました。
実際のエクササイズだけでなくパターン度に勉強もできるので超お得だと思います。

動画も小分けしているので1本が見やすい状態になっているし、DVDとかではないので、場所も気にせず、隙間時間を使って視聴する事ができました。

また、写真付きのPDFが付いており、やり方がわかりやすく載っているので、動画が視聴できない環境であったとしても効率よくエクササイズをおこなっていくことが出来、便利でした。

時間がある時は動画を見ながらセルフケアをおこない、出来れば毎日1回は姿勢や呼吸など、色々気を付けながら生活していきたいなと思いました。

これからも続けていきたい教材の一つだと思います。

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～10.腰周りを整える～