筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～｜モニター すーみんさん

「筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～」のご紹介です☺️

テキストや動画を元に学びながら、実際身体を動かすカリキュラムタイプの学習塾になります✨

10年間の健康教室を運営してきた経験と、多くの学びから「筋肉を緩める」と「筋肉を再学習する」を組み合わせたセルフケアプログラムで、不調になっているマイナスの体を元々の位置、ゼロポジション(ニュートラルポジション)に戻すことを目的とした学習塾( ^ω^ )
理論的に学ぶことによって、根本的な問題を理解することができるので、とても魅力な学習塾だなと感じました💖

筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～6.脚のラインを整える(股関節編)～」を受講してみて、とても勉強になったので、今度は「筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～」を今回トライすることにしました(#^.^#)🌟

まず、メールでPDFテキストと実践の動画6本(学び3本&セルフケア3本)のURLが届きます😆

デジタル形式なので、すぐに受け取れて外出時の電車などの移動時間に手軽に勉強できるのも嬉しいなと感じました🎵
動画の長さは2〜3分のものがほとんどで、長くても10分程なので、時間があるときに一気に見ることも出来るし、忙しい中合間合間に1本ずつ確認といったこともできます(*^ω^*)

動画を見てみた感想としては、とにかくわかりやすくて、筋肉の部位名など聞いたことないような専門的な言葉もありましたが、素人でも内容は分かりやすく、とても勉強になりました🎵

インナーマッスルや体感といった、この筋肉を使って実際動けているかなどの点は非常に勉強になり、普段の姿勢から意識していこうと思うようになりました😤

整体に通おうと思うと、時間もお金もかかってなかなか行けませんが、こうして知識が増えるとセルフケアでも悩みが徐々に改善できそうで嬉しいです(*゜▽゜*)

日頃運動している習慣がない方でも続けやすい内容なので、体の構造の勉強をしたいなといった方や、少し運動始めてみたいなという方にもおすすめです❤️

健康のためにも私も今回得られた知識を元に日々体を動かす習慣をつけて、体の悩みの改善や健康をキープしていきたいです(*^ω^*)

最後までお読みいただき、ありがとうございます🩷

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～2.身体の中心軸を整える～