めずらしい|モニター Lukia@専業ママさん

 

モニターレポート

夏野菜のオクラ

薄く切ると星型で可愛いオクラ

さっとゆがいてぽん酢で食べるのが美味しいオクラ

ねばねばしていて夏の風物詩のオクラ



そんなオクラ・・・

抗酸化作用のあるポリフェノール

第6の栄養素とも言われている食物繊維が豊富と言われています



オクラパウダー100は、水でといても可

ヨーグルトやスムージーにさらっと入れても可

そのまま飲んでも可

納豆ご飯にかけてねばねばをプラスしても可

摂取の方法は自分次第です

オクラパウダー1001包でオクラ4本分もあるなんて驚き



私の摂取方法は、水で溶いてオクラ水にしています

さらっと水に入れて溶かすだけ

そのままコップに入れるとだまになってしまい飲みにくくなるので・・・

シェイカーに入れてしっかりと振って飲むのがおすすめ

トロッとして、青い香りがするオクラ水

朝目が覚める味です



ヨーグルトに入れても美味しかったです

私のおすすめは、ヨーグルトにマーマレードを入れてオクラパウダー100を入れること

とろっとしたヨーグルトになって、オレンジの香りで青臭さがあまり気にならない

時間があるときは、デザートとして食べています



一年中、オクラを手軽に楽しめるので嬉しいです

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オクラパウダー 100

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