腸内環境を整える乳酸菌革命｜モニター ちゃきさん
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モニターレポート
常に便秘気味の私😂
今回、乳酸菌革命プレミアムという
サプリを試してみました!
⭐1日の摂取目安は2粒
添付のパンフレットで
チェック項目に当てはまる数で
摂取個数を調節できます♪
1袋で62粒入りなので、
2粒摂取される方の場合は1ヶ月分ということですね😄
私はチェック項目的に4粒になるようですが
ひとまず2粒で飲んでみました!
※夏のエアコンの冷えのせいなのか
少しゆるい感じだったので、
普段よりも便通が良かったため少なめに摂取
数日すると、ゆるさが落ち着きましたが
排便が出にくくなりました💦
しかしまったく摂取していなかった頃は
お通じがない日が続いても
お腹のハリを感じなかったのですが、
飲んでからは溜まってる感を感じるようになりました!
生活習慣によって摂取目安が変わるので
自分に合った個数を正しく判断できていなかった可能性があります。
朝晩で合わせて4粒が目安になりますが
夜飲み忘れることもあったので
習慣になるまで飲み続けたいです😄
こちらのサプリはカプセルで、大きさは1.8cm。
(見た目は透明のカプセルの中に粉が入ってるみたい)
錠剤やカプセルを飲むのが少し苦手なので
1粒ずつしか飲めませんでした。
少しの間、口のなかに入れたままでも
カプセルの味しかしなかったので飲みやすかったです💡
(苦味があったら続けられなさそうなので)
定期コースだと少しお得ですね✨
ジッパーがついてるので、安心です😄
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乳酸菌革命プレミアム
最近、乳酸菌革命 プレミアムを飲み始めました。 ここ数ヶ月、全くヨーグルトを食べていない食生活を送...