体幹と筋トレ｜モニター mina.主インスタ、花関連業(@firstminachan)さん

我が家はそんな大きな家ではないので
筋トレグッズは2つほど、
あとはヨガ用の物が少しある程度です。
今回このいつでもどこでも乗るだけ簡単!という、
体幹トレーニングの
スラックレール
を、試してみました。

簡単そうで難しく、とありましたが
本当に綱渡りみたいで難しい!!!
柔らかな素材なので素足でも
全く痛くないです☺️

それで、袋から出した時、
意外としっかりしてたので
場所取るのでは、、、と不安でしたが
もちろん使うときはある程度、
最低限のスペースは必要とはいえ、
大きくもなく小さすぎずもなく
本当にジャストサイズな長さで!!!


さらに言えば高さもジャスト!
なんて言ったらいいのか...

ちなみに私は腹筋と体幹目的だったのですが、
自宅ヨガやたまにジム行くものの
片足立ちも両足立ちも最初まっったくできず!!!!!

自分の体幹のなさから知りました(笑)

説明にある通り、なるべく
へそ下に力を入れて、、腹筋を鍛えたい、、でもまずバランス感覚からでした(笑)

プロテイン飲みつつゆっくり一日15分くらいやってます。

ちなみに写真の通り、柔らかくて
結ぶようにして小さくして
ある程度の収納スペースなら
入っちゃいます!!

こんなにコンパクトになってくれるのは
嬉しいな〜!

最近はヨガソックスも履いたり。

バランス確かめる?ために
両手横に伸ばす感覚でヨガブロックを
真っ直ぐ持ってみたり。

色々工夫して楽しくやってます!
ちなみに息子もやってます(笑)
これからも三日坊主にならないよう、
続けていきます!!

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スラックレール