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簡単に玄米摂取(*´˘`*)|モニター れーなさん

 

モニターレポート

簡単に玄米摂取(*´˘`*)

れーなさん (30代 / 女性)

 2022/07/06

「玄米のチカラ」
玄米はまさに栄養素の玉手箱
玄米に含まれている成分はこんなにいっぱい!
* カテキン
* テアニン
* カフェイン
* ビタミンC
* ビタミンB
* ガンマ‐オリザノール
* ギャバ
* ビタミンE
* カリウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラル
* 食物繊維

各種のお料理にご利用いただけます。
ご飯に混ぜるのはもちろん、ヨーグルトやコーンスープなど混ぜるだけ簡単、なんでもOK🙆‍♀️
例 ヨーグルト:150ccに大さじ1杯
コーンスープの素1袋に大さじ1杯

スプーン1杯をお湯で溶かしてみました。お茶のような色🍵
しいたけのいい香りが香ります🤭
飲みやすくてこれだけでも十分美味しいです。
今度はお味噌汁に入れてみたいです(∩´∀`∩)💕

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