集中型食べて✨ファイティング｜モニター ゆりりそさん

無理なく痩せられ、リバウンドしにくい身体にしてくれる発酵エキスvivi。
この発酵エキスを摂取しながら食事をして
腸内のデブ菌を痩せ菌にしてくれる発酵エキスだそうです。

痩せている人はバクテロイデス菌「ヤセ菌」が多く、太っている人はファーミキューテス菌「デブ菌」が多いいそうです。

この発酵エキスの力で空腹感も抑えられるみたいなので
食事の量も少なくできそうです。
便秘の方も腸内環境が整う事で便秘解消できそうてますね✨
私は毎日のようにでているのでそこは大丈夫✨
何故毎日快便なのに太るのか不思議😱
↑よくよく調べてみると腸内環境が整ってないと快便でも痩せないらしいです😭


腸内環境整えるべきviviと一緒に食事をしてみました。
最初味見でどんな味かな?と食べてみたら
梅の味とプルーンの発酵した味がしました。
梅の味が苦手なので震えましたが、
梅好きな人にはおいしいのでは?とすごく感じました。



このviviでファイティングできるみたいなので
私は2日間は朝晩食事とvivi
+夜おにぎりファイティング3日間をしてみました。


最初の日2日間はいつもの食事に
朝晩viviをスプーン5杯づついたたぎ体を慣らしていく段階でした
3日目から朝は軽い食事+vivi5杯
お昼はいつもと同じ
夜はおにぎりとvivi、寝る前にviviを食べる。を
三日目しました。
おにぎりとviviを一緒にとることで
お米の腹持ちの良さとviviの発酵成分をお米の力で高めてくれます。

三日目のファイティングの時はパンと揚げ物を食べないように気をつけて(小麦粉系がダメみたい)
過ごしました。
朝は納豆、お昼はお弁当とるのでお弁当
夜はおにぎりという感じで過ごしました。
私は旦那と子供に食事を作らなくてはならないので
おかずを作りながらおにぎりだけって
かなりキツかったです。食べたい欲がすごい😭
そういう時に限って美味しそうなものが作れるww
夜ご飯おにぎり2日目は食べたすぎておにぎり2個食べましたww

一応ちゃんと食べながらファイティングする事ができるのは良いなと思いました。
おかず作らない日だったら1日3食おにぎりデーで
ファイティングできたかもな…とも思いましたが、自分の欲に逆らいながらしないと行けないので
気持ち的に余裕や家事をしなくていい日とかの方が落ち着きながらできそうですね。

劇的に体重が痩せたとかではないですが、正月に食べ過ぎたぶんを少しだけリセットできたような気がするので、ダイエットをまた初める良いきっかけになりました。
体に入れるもので少しづつ変われる気がしました。
体重は変化そこまででしたが、寝起きがスッキリ起きたり、健康的に過ごすことはできました。
食べるものやとるものを気をつけながら少しづつ運動を取り入れてダイエットしていきたいです。
腸内環境整うためのサプリ&ファイティングだと思うと健康のためできそうですね♡

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