睡眠の質を向上させたい、そんな方におススメサプリ｜モニター sumikoさん

更年期世代の私は、数年前から睡眠に悩みをもつようになりました。
そのため、サプリを試したり、ハーブティーやアロマも試しています。
それでも寝付けない時は、睡眠導入剤を医師に処方してもらったこともあります。
今は寝つきは問題ないのですが、中途覚醒、朝の目覚めが悪い、悪夢を見るなどが悩みです。

今まで飲んだことのある睡眠関係のサプリは、GABAあるいはレモンバームなどの
ハーブのサプリです。
ラフマ葉のサプリは、今回初めて飲みます。
「睡眠の質の向上に役立つ」と袋に記載されていたので、
睡眠の質の悪い私にはとてもうれしいサプリ。
毎日就寝前に2粒を飲みました。
タブレットタイプで小粒なので飲み易いです。

私は3週間毎日飲んでいますが、飲み始める前と今とでは睡眠の質が
やはり改善されているように感じます。
朝起きるのがつらいのは、低血圧もあるので相変わらずなのですが
朝から元気に行動できるようになりました。
それに、寝ている間に悪夢を見ることも少なくなりました。
もちろん毎日の生活の中で寝付けないことはあります。
そんな時は睡眠導入剤を併用しています。
だけど、ラフマ葉のサプリのおかげで睡眠の悩みが少しずつ
改善されているのは実感しています。

私のように更年期症状で睡眠への悩みがある方にぜひ試してほしいサプリです。

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ラフマぐっすらみん