腰の痛みが気にならなくなりました｜モニター birdさん
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モニターレポート
腰の痛みやだるさ、疲労感などの症状を緩和することを目的とした
減圧ストレッチができる器具です!
赤い袋の中には本体と説明書が入っていて、装着方法がわかりやすく記載されているので、
早速、説明を読みながら装着してみました。
プラスチックの持ち手が上になるように腰に巻き付けてベルトを締め、バックルで固定させます。
ベルトを締めるときは強めに締めないと次の動作で力が入りにくいので、
できるだけしっかり締めておいたほうが良いと思います。
使用方法はベルトを着けて寝転んだ状態で持ち手部分を引き下げるように力を加えます。
1回20秒間力を加えて休憩する動作を3～5セット繰り返すだけなのでとても簡単です。
毎日続けて使用してみたところ、一日中座っていても腰の痛みが気にならなくなりました。
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