国産オーガニックで糖質ケア｜モニター mickyさん

私は最近フルーツ不足なので
スムージーをつくりました。

もちろん、そのままでも
ヨーグルトなどにいれても
大丈夫です。

まずはムルベリーココを
水かお湯に溶かします。


ムルベリーという名前から
勝手にベリーの赤や紫のような色を
思い浮かべていましたが、
綺麗な緑色でとても細かな粉末です。

お茶、抹茶のようです。


糖質の吸収を抑えてくれるので
食前に飲みます。

小さじ1杯が目安です。

糖尿病対策や、ダイエットにも
ぴったりです。

私はお湯で溶かしましたが、
簡単に溶けてダマになりにくいです。



そして、バナナ2本と牛乳と氷を
ハンドブレンダーに入れて、
細かくします。


完熟のバナナなので
お砂糖なしでもとても甘いです。


最後に自宅でとれた苺も
ハンドブレンダーに入れます。


滑らかにしたらグラスに
全て入れて完成です。


桑の葉はさっぱりしていて、
飲みやすく、
フルーツや牛乳とも合いました。

牛乳だけで割っても
美味しいと思います。


苦味も気にならず、
お湯や水だけでも
お茶のように飲めると感じました。


アレンジも自由自在で
毎日続けられそうです。

他にもすももや
ドラゴンフルーツとも合わせましたが
美味しかったです。

お菓子作りにも使いたいと思いました。

無農薬の桑の葉100%で、
嫌なものが入っていないので
糖に悩む大切な人にも
飲んでもらいたいです。

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桑の葉 mulberry coco