足の裏をほぐして疲れにくくなりました!｜モニター shinooo4さん

⁡足裏をほぐして強い足を育てる👣
足の裏がコリやすく、疲れやすい扁平足の息子に試してみてもらいました。
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コロコロと木でできた軽いボールが3つ乗っていて足の裏でそれを転がしながらほぐしてストレッチします。足底筋を鍛えてたくさん歩ける足を手に入れませんか??
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軽い木製の3つのボールが効果の秘密🤫
椅子に座って足の裏でコロコロ回しているだけで2.3分で体がポカポカしてきます。
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ボールを前後に動かしたり、指で握ってみたり、指圧のように体重をかけて踏んでみたり。
初めての方でも簡単な動きで足の裏をマッサージ。
テレビを見ながら、パソコンしながらでもできるので毎日取り組んでます。
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ボールの大きさがちょうどよく、気がつくと
コロコロ前後ろと動かしています。
やるようになってから、疲れがたまりにくくなってきた気がしています。ぜひ扁平足で疲れやすい方、ぜひ試してみてくださいね!

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