はじめてのファスティング｜モニター RISAさん

以前から気になっていたファスティングダイエットを『1DAY CLEANS SET』でお試しさせて頂きました。

正直ファスティング未経験のため私にできるのかすごく不安でした。
届いたセットを確認すると、商品以外に効果的に使用できるようにカレンダーが付いていたり、食事のアドバイスや献立例が写真と共に記載されているものが同封されていてサポートも手厚いと感激!
入ってなかったら、いつ何をどのタイミングで何を摂取すればよいかわからなかったので、助かりました!!

1週間のファスティングプログラムのうち、
1～3日目の準備期は毎朝スムージーを飲んで、昼、夜は軽めの食事。
4日目はファスティング日でスムージーとお水のみ。私はお水だけだと辛かったので、炭酸水にレモンを絞って飲んだりしました。
5～7日目の回復期は、5日目は朝スムージー、昼スープ、夜おかゆ。
6、7日目は朝スムージーで他は軽めの食事。
この1週間で自分の食生活も見直せた気がします。
毎日飲んでたスムージーは美味しかったし意外と腹持ちも良かったです。
スープはオニオンスープ、おかゆは穀物たっぷりでどちらも美味しかったです。
食べる事が大好きな私ですが、スムージーやスープ、おかゆが美味しかったので続けられた部分もあると思います。
私の場合、体重はトータル-1.5㎏でした。
その日の食事や水分摂取量でも変わってくるのかなと思いますが、身体のだるさはなくなってスッキリした気がします。
1週間長いようであっという間でした。
私でも無理なくなりきれたのでオススメしたいと思いました。
この度は貴重な体験をありがとうございました。

以前から気になっていたファスティングダイエットを『1DAY CLEANS SET』でお試しさせて頂きました。
正直ファスティング未経験のため私にできるのかすごく不安でした。
セットを確認すると商品以外に効果的に使用できるようにカレンダーが付いていたり、食事のアドバイスや献立例が写真と共に記載されているものが同封されていてサポートも手厚いと感激!
入ってなかったら、いつ何をどのタイミングで何を摂取すればよいかわからなかったので、助かりました!!
1週間のファスティングプログラムのうち、
1～3日目の準備期は毎朝スムージーを飲んで、昼、夜は軽めの食事。
4日目はファスティング日でスムージーとお水のみ。私はお水だけだと辛かったので、炭酸水にレモンを絞って飲んだりしました。
5～7日目の回復期は、5日目は朝スムージー、昼スープ、夜おかゆ。
6、7日目は朝スムージーで他は軽めの食事。
この1週間で自分の食生活も見直せた気がします。
食べる事が大好きな私ですが、毎日飲んでたスムージーは美味しかったし意外と腹持ちも良かったです。
スープはオニオンスープ、おかゆは穀物たっぷりでどちらも美味しかったです。
私の場合、体重はトータル-1.5㎏でした。
その日の食事や水分摂取量でも変わってくるのかなと思いますが、身体のだるさはなくなってスッキリした気がします。
1週間長いようであっという間でした、
私でも無理なくなりきれたのでオススメしたいと思いました。
この度は貴重な体験をありがとうございました。

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