腸活におすすめなサプリメント｜モニター mihoooさん

モニターレポート

腸活におすすめなサプリメント

2025/03/05

ライフイット・ラボ株式会社様の
イヌリン e BODY TREATMENT Fem+ MIYAVIは、血糖値コントロールや腸活に特化したサプリメントです。
栄養機能食品として1日1～2袋を目安に水などで飲むことがいいようです。
粉なので、お料理に混ぜてもいいようです。

イヌリンは天然の食物繊維で、菊芋やチコリなどの植物に多く含まれている。
天然の食物繊維という点は、安心感ありますね。
一つが6gとたっぷりですが
細かい粉で水に溶けやすかったです。
味もほとんどないので飲みやすいなとかんじました。
これらの点からお料理に混ぜても違和感がないところもいいですね。

食物繊維には2種類あります。
水溶性食物繊維は小腸で栄養素の吸収速度を緩やかにします。そのため、食後の血糖値があがるのを抑制する効果があります。また血中コレステロールの低下、高血圧の予防にも効果的です。

不溶性食物繊維は水分を吸収して便の容量を増やし、大腸を刺激して便がスムーズに出るようにします。
食物繊維はエネルギー源にはなりませんが、食物繊維自体が低カロリーで肥満予防や腸内環境改善も期待されます。
それにより、生活習慣病の予防効果や大腸がんのリスクを減らすことも可能です。

血糖値の上昇も下げてくれるイヌリンは　今注目の栄養素だそうです。

日本人は、食物繊維が足りない人が多いのでこういうサプリメントで補うのは効果的だなと思いました。
なにより飲みやすい癖のないところで続けやすい。効果が出るように毎日続けたいですね。