脂も糖も摂りたい女子 イヌリン取り入れよ｜モニター ユキさん
モニターレポート
脂っこいもの、甘いもの、美味しくて私も好き!
でも太るし上着を脱いだ時に体系を隠せないのが悲しい
だから私はこれを飲むようにしたよ!!
イヌリンは水溶性食物繊維で
糖の吸収をコントロールしてくれるし
100%善玉菌のエサになってくれるから
お腹を良い環境に整えてくれる!!
ヒアルロン酸とビオチンが含まれているから
エイジングケアにも良い食品だよ!
私は1日2袋を飲むようにしてるんだけど、
朝1袋ヨーグルトに混ぜて食べて、
夜1袋水とかお茶に混ぜて夜ご飯の時に飲んでます!
目安は1日1～2袋って書いてあるよ～
水だと水の量によっては少し粉感が残るから
多めの水分に混ぜるのがオススメ!
元の粉が白いから多少白く濁るけど味は特に気にならない!
アレルゲンフリーだから不安も少ないし始めやすい!
「痩せたい!」と思って過度な食事制限してる人
逆に体に良くないと管理栄養士として思います!
高カロリーの物ばかりの爆食も良くないけれど、
美味しいもの食べたいものを適度に食べる
+
イヌリンで腸の環境改善をサポートしてもらって
毎日楽しく美味しく過ごそう💖
みんなもぜひ試してみてね!
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