健康と幸福のメソッド｜モニター うさきさん

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「博士が教える健康メソッド」をご紹介します✍️✨

「博士が教える健康メソッド」は、
いのちアカデミー認定協会(京都市右京区)代表の
渡邉勝之氏が、長年の経験と知見をもとに完成させた
一人一人に適したセルフケアについて教えてくださる
ワークショップなんですよ〜

本来は半年や1年間、長期間をかけて少しずつマスターしていくのですが
今回私は動画配信を利用したアーカイブで参加させて頂きました〜🤗

3つの動画に分かれていて、各動画1時間半程度なんです。

私少し長いかなと思って聞きましたが、あっと言う間に聞けてなるほどと思う事ばかりでしたー　😃✌️

先生のお話もとてもお上手なので、楽しく集中して参加された方にも質問形式で良く分かりました😆

私が参加して良かった事は呼吸法や免疫力の高め方、睡眠の整え方などです。

すぐにでも実践したいと思いました。

そして少しの工夫で日常生活に取り入れられるものばかり。

私寝付けなかったり、朝起きた時だるい時があったのでこの睡眠の整え方を教えてもらい良かったです😃✌️

呼吸法なんかはマスターするまで少し時間が必要かもしれませんが毎日の日課の様に続けています🤗

私は家族にもレクチャーして皆んなで健康で過ごしたいと頑張っています♪♪

やはり自宅で続けられるという点がとっても好評なんですよね〜👍

毎日健康で過ごせる様に教えていただいたメソッドを活用していきたいと思います😃

このメソッドに出会えた事に感謝です❣️❣️

この度はありがとうございました🤗


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博士が教える健康メソッド