今の食事を見直せました!|モニター ブランさん
糖尿病、肥満などエネルギー調整食が必要な方に向けて提案💡
自分ひとりでは、いきなり食生活を変えるのは難しいですよね💦
糖尿病なら、1日1200~1800kcalのエネルギー調整食が必要らしいのですが
ダイエット経験者として、カロリーを抑えるのは至難の業😵💫🌀´-
お腹減った〜食べたい〜が脳内を付きまとって
見事にイライラに変わっちゃう😭
普段の食事と変わらず
普段どおりの食事を楽しみながら取り組めたら
挫折もないのにな、と思います……
そんなときにオススメなのがヘルシー御膳🥢
いちばんの特徴は、
塩分を2.2g以下に抑えて、野菜たっぷりの栄養バランスのよいメニューであること🥬
そして、作りたてを瞬間冷凍
電子レンジで温めるだけで簡単に食べられる手軽さ!
冷凍なので保存できるので、いつでも食べたいときに、を実現💫⭐︎
内容もパッケージに書いてあるので
どれにしようかな〜と、選べる楽しみがあります😊🙌🏻
カロリーも1食あたり200kcal前後なのでとてもヘルシーです🌿
肉じゃが、八宝菜、豚ちり鍋風、大根も鶏もも肉の旨味を頂き、
今回は肉じゃがのレポートです🐷
メインが肉じゃがで、その他にたくさんの野菜が並べられています🥢
これだけおかずが揃ってれば幸せだし
ごはん茶碗一杯分で大体270kcalなので
合わせても500kcal前後でしょうか😳‼️健康的‼️
味は確かに薄味で、抑えられているのがよく分かります😌
でも、日頃から自分がどれだけ濃い味で過ごしてるのか
と気付かされました😢
子供たちもほとんど大人と同じ食事なので
このままだと塩分過多で体に良くないですよね💦
これからの食事を改める
いい機会を頂けたと思いました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)💓
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ヘルシー御膳®おかずコース
ヘルシーな食事、いかがですか❓🥰 カロリーが一日1200〜1800kcalに調整が必要な、特に糖尿病の方など...