今の食事を見直せました!|モニター ブランさん

 

モニターレポート

今の食事を見直せました!

ブランさん (30代 / 女性)

 2022/10/04

糖尿病、肥満などエネルギー調整食が必要な方に向けて提案💡


自分ひとりでは、いきなり食生活を変えるのは難しいですよね💦
糖尿病なら、1日1200~1800kcalのエネルギー調整食が必要らしいのですが
ダイエット経験者として、カロリーを抑えるのは至難の業😵‍💫🌀´-
お腹減った〜食べたい〜が脳内を付きまとって
見事にイライラに変わっちゃう😭

普段の食事と変わらず
普段どおりの食事を楽しみながら取り組めたら
挫折もないのにな、と思います……


そんなときにオススメなのがヘルシー御膳🥢

いちばんの特徴は、
塩分を2.2g以下に抑えて、野菜たっぷりの栄養バランスのよいメニューであること🥬

そして、作りたてを瞬間冷凍
電子レンジで温めるだけで簡単に食べられる手軽さ!
冷凍なので保存できるので、いつでも食べたいときに、を実現💫⭐︎
内容もパッケージに書いてあるので
どれにしようかな〜と、選べる楽しみがあります😊🙌🏻
カロリーも1食あたり200kcal前後なのでとてもヘルシーです🌿


肉じゃが、八宝菜、豚ちり鍋風、大根も鶏もも肉の旨味を頂き、
今回は肉じゃがのレポートです🐷

メインが肉じゃがで、その他にたくさんの野菜が並べられています🥢
これだけおかずが揃ってれば幸せだし
ごはん茶碗一杯分で大体270kcalなので
合わせても500kcal前後でしょうか😳‼️健康的‼️


味は確かに薄味で、抑えられているのがよく分かります😌
でも、日頃から自分がどれだけ濃い味で過ごしてるのか
と気付かされました😢
子供たちもほとんど大人と同じ食事なので
このままだと塩分過多で体に良くないですよね💦
これからの食事を改める
いい機会を頂けたと思いました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)💓

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