乗るだけ簡単!体幹トレーニング スラックレール｜モニター まきろいさん
スラックレールとは、手軽に体幹バランスの
トレーニングができるツールです。
カラーは レッド イエロー ブルー ブラックの
4色の展開ですが レッド、ブルーは
現在、品切れ状態のようです
専用ショップだけでなく
Amazonやヤフーショッピングでも
手軽に買えます!
裏には 簡単なトレーニング方法が記載されていますが
スラックレールを縦に置いて使うのはもちろん
とっても柔らかい素材なのでS字や円形など様々な
形に動かすこともできるんです
ページを見て驚いたのは 難易度をあげたい方には
裏返しにして使えば良いそう!
その他にも 2本、3本とあればスラックレール同士を
繋げたりと一見 ただの棒状のものに見えますが
様々な使い方があるんですね。
こんな感じで ぐにゃぐにゃっと曲げることができますが
床に置いてみるとしっかりとした安定感があります。
クッション材として使われているNBRという発泡ゴムで
できているから小さなお子様やご高齢の方まで
安心して皆で使うことが出来ます
さっそく 広げて乗ってみたけど
思っていたより難しい!← というのが感想(笑)
私は 学生時代は新体操をやっていたので
体幹には少し自信がありましたが、そんな自信を
持っていた自分が恥ずかしくなるほどww
だからこそ 飽きがこないし
何度もいろんな立ち方をチャレンジしたくなる!
使って終わったら コンパクトに丸められるので
場所を取らないし 自宅で手軽にできるのが続けやすい
秘訣だと思います
膝がパキッと鳴りそうで怖くて まだしゃがんたりなどは
チャレンジができていないけど
少しずつ自分のペースで体幹トレーニングしていきたいです!
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スラックレール
簡単に見えて難しいんです。 でも楽しい!! 楽しく体幹を鍛えることができます。 以前より...