おうちで簡単エクササイズ! スラックレール 体験記｜モニター いりこさん
「スラックレール」を使用してみました♪
スラックレールはうちで簡単に「スラックライン」を出来ちゃうスポーツトイ。
スラックラインというのは、細いベルト状のラインの上でバランスを楽しむ遊びのこと。
今回初めて知ったので画像検索をしてみると、木と木の間にベルトを渡したり、結構アクロバティックな体勢になっていたり、敷居が高そうな印象を受けました。
しかしこのスラックレールがあれば、初心者でも手軽に始めることが出来そうです。
いきなり高い場所でのスラックラインは難しいので、自宅で安全に練習できるというのは良いですね。
単純に体幹を鍛えることにもつながりそうです。
使用方法は床に置いて、その上でバランスを取る、というシンプルなもの。
片足で立ってみたり、歩いてみたり、しゃがんでみたり、自分のペースでスタートできます。
また、ジョイント部分があって、複数本繋げて遊んだりもできるみたいですよ。
素材がとっても柔らかいので、足がしっかりフィットし、踏ん張りやすいのも良かったです。
しかし案外難しくてビックリ。
初級レベルの、片足・両足立ちをするだけでも、意外と長時間キープするのは大変でした。
手も使ってバランスを取るのですが、普段使わない部分を使っているみたいで、結構疲れました・・(笑)。
こういうバランス感覚を問われる場面って、小学校の平均台以来な気がして、なんだか懐かしい気分です。
ただバランスを取るだけですが、思っていたより良い運動になりそうですね。
今回初めてスラックラインというものを知りましたが、結構奥が深い遊びなのかなと感じました。
シンプルながらも難しいです。
特に慣れるまでは簡単なポーズでも大変なので、こういったアイテムで、手軽に家で練習できるというのは良いなと思います。
のんびり体幹を鍛えていきたいと思いました♪
◎最後までお読みいただき、ありがとうございました!◎
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スラックレール
簡単に見えて難しいんです。 でも楽しい!! 楽しく体幹を鍛えることができます。 以前より...