筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」3.骨盤周りの安定性を高める』｜モニター Lさん

一般社団法人セルフケアボディラボさんの筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」3.骨盤周りの安定性を高める』について、学びの動画2本とエクササイズの動画6本のレビューです。
私は猫背で40代になり、ポッコリおなかに悩んでおりました。なぜ、猫背だとポッコリおなかになるのか、足を組むのはよくないかなどの説明の動画があり、その後どのようにして改善するかの骨盤周りの安定性を高めるエクササイズ動画へと進んでいきます。各動画は分かりやすく優しく丁寧に説明されているのが特徴です。
そして、エクササイズの基本であるラジオ体操の説明の動画もありました。動画を観てラジオ体操のコツを意識して体操すると、意識しないときと違うなと感じました。正しいラジオ体操はこうなのかと、今までやっていたやり方と違うなと気がつきましたね。
おうちにいながら、ユーチューブ動画を観て気軽に学んでいけるので、気負いして通わなくていいので、健康について自分のペースで学びたい人にはお勧めの講座です。

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～3 骨盤周りの安定性を高める～