動画でマネしやすい!｜モニター jours-heureuxさん

“筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～12.頭を整えて脳を快感覚にする“の動画とテキストを体験させていただきました。

元々頭痛持ちなのに加えて、デスクワークで常時パソコンを使用していることや、スマホを多用してしまっている影響もあり、頭が痛い・重いと感じることが増えています。
自分の姿勢を振り返ってみると、頭の正しい位置から大幅にズレており、加わっている重さに驚きました。その点も写真や動画で具体例を交えながら分かりやすく学ぶことが出来ました。

特に動画の方については、実際に画面で流しながら自分も同じポーズを取ってみることが出来るので、本で1工程ずつ確認しながらエクササイズをするよりもよく理解が出来ました。

どれも簡単にできるエクササイズばかりだったので日常生活に取り入れてみたいです。

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筋肉の学習塾「からだを整えるセルフケア」～12.頭を整えて脳を快感覚にする～