博士が教える健康メソッド｜モニター 鳩さん

この度ご縁があり、健康についての意識や行動を根本から見直すべく、3日間のワークショップをアーカイブにて勉強させていただきました。

それぞれ1日分として動画が3つに別れており、1動画1時間半程度で視聴することができます。
少し長めかと思われた方もいるかもしれませんが、スライドが分かりやすくお話もお上手なため、気づいたらあっという間に視聴が終わっていた感覚です。

からだの声を聴くための方法から食事、呼吸法、運動やら多角的に解説されています。それに、どれもすぐにできそうなものばかり。水に少量の塩をいれて飲んでみたり、よく噛んだりは既に試してみました。すると、不思議と体が普段より軽く感じられた気がします。

何より健康に関する意識が自然と高まり、生活習慣を整えようと強く思えるのが良いですね。医療制度の破綻や高齢化が叫ばれる中、自分の命は自分で守るという意識を持つことが大切だなと感じました。

どうしても老化による体の不調などはやってくるため、ワークショップの内容をもとに若いうちから根本的に対策しておき、いつまでも元気に過ごせるような備えをしておこうと思います。

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博士が教える健康メソッド