ご飯にカルシウムを|モニター ぐー子さん
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モニターレポート
毎日食べるもの、1番食べているのはやはりお米です。
そんなお米、毎日栄養価があがったら嬉しいですよね。
そこで今回ご紹介するのはこちら。
【骨太家族180】です。
これは大麦をお米の形に砕いてあるもので、白米に混ぜて炊くだけで見た目も味も変わらず栄養価をアップしてくれるものなんです!!
麦ご飯ってぷちっとしていて美味しいけど、苦手な人もいますよね。
また、白米独特のもっちり感も減っちゃうし、食感が変わるのが気になる人もいると思います。
しかしこれは、白米と同じ大きさなので、見た目ではもうわからないくらい他の白米と馴染んでます。
よく見たら麦の筋があるけども、探さないとわからないくらい。
何も言わずに食卓に並べたら、家族は誰一人として気付かなかったです。笑
大麦をプラスすることでビタミンやミネラル、カルシウムがアップするので、成長期の子供にも嬉しいですよね。
これからも美味しく健康を意識した食生活を送っていきたいです。
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骨太家族180
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