ヒップキュット｜モニター meicoさん
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モニターレポート
前からとても興味があったので使うことができて嬉しいです。
「肛門」部分に当たるように座ると、思っていたよりは刺激がなく肛門括約筋を締めるトレーニングもやりやすかったです。
トレーニングを続けるほど、肛門括約筋が締まる感じがより分かるようになりました。
お尻を締めると言うことは大切だとは知っていましたが、ヒップキュットのおかげで基本トレーニングとして続ける事が出来ています。
基本トレーニングは、ヒップキュットを敷いて座り「10回×3回締め」を1セットとして1日3回以上やるとのことです。
やりすぎても無害なので心配ありません。
私はデスクワーク中にも使っています。
肛門括約筋と骨盤底筋をしっかりと鍛えて、老化に負けない身体作りをしたいですね。
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ヒップキュット
ヒップキュットお試しさせていただきました。 これは毎日お尻においてトレーニングできるものです。 ...