プロ活のお供に｜モニター riiiiiiiicさん
プロ活のお供に
riiiiiiiicさん (40代 / 女性)
プロテイン=アスリート
だけではないということを学んだ今年、
プロテイン活動、略してプロ活を心がけ中。
プロテインは筋肉の材料になるのはもちろん、髪の毛や爪を作るのにも欠かせない栄養素!
美しく健康なカラダを保つには、プロテイン(タンパク質)をきちんと摂取するのが大切だよね。
女性は1日あたり50g摂取するのが理想的というけれども、食事だけで賄うのは結構難しい。
そこで、プロテインの補助食品を積極的に取り入れてる。
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世界五大長寿村として知られる中国巴馬地区。
ここの人々が常食しているのが「巴馬火麻(バーマヒマ)ナッツ」(ヘンプシード)。
この火麻、日本では知名度は低いけれども、中国では健康に良い食材として有名。
中国に住んでいるとき、殻を取り除いた状態や粉末タイプ、またはお菓子に練り込んでいる食品などいろいろ売ってあったの見かけてた。
その巴馬火麻がぎゅっと詰まったプロテイン食品がこれ。
このプロテインバーに含まれている植物性ヘンププロテイン。
一般的に知られているプロテインに比べ、利点がいくつもあるみたい。
動物性のホエイプロテインは吸収が早く、植物性のソイプロテインは吸収がゆるやか。
この巴馬火麻に含まれているヘンププロテインはその中間の吸収速度なんだって。
さらに食物繊維を含んていたり、ホエイやソイに比べて太りにくいという利点も。
いいとこ取りのプロテインじゃないかな。
さてこのプロテインは細長い形状。
バータイプ。
パッケージを開けると香ばしいナッツのような雑穀のような匂いが。
齧り付くと、ねっとりとした食感でかなり食べ応えあるんだよね。
プチプチとした食感もあり、香ばしい味わい。
これまで食べたことない味でなんと表現していいかわからないけど嫌いじゃない。
しっかり噛んで食べるからか、1本食べ終わるとかなり満足感があるよ。
プロテイン補助食品って結構甘いものが多いよね。
非甘党の私には結構苦行だったんだけどこれは自然な甘さだから個人的にとても嬉しい。
健やかな生活を送りたい方から理想のボディを目指す人まで
全ての方の食生活をサポートしてくれる、理想のプロテイン。
私は私らしく、
うまくプロテイン食品を取り入れながらプロ活頑張ります!
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巴馬火麻(バーマヒマ)プロテインバー
巴馬火麻プロテインバー♪ 植物性のプロテイン10.5g配合。 プロテインはたんぱく質なので 多く入っ...